Toimittajan arvostelu

🚀 Sukella kohti terveellisempää ja aktiivisempaa elämää uuden Google Fitin avulla! Tuntuuko sinusta joskus vaikealta tietää, kuinka paljon tai millaista liikuntaa tarvitset pysyäksesi terveenä? Ei hätää, Google Fit on täällä auttamassa! 🤝 Yhteistyössä Maailman terveysjärjestön (WHO) ja American Heart Associationin (AHA) kanssa Google Fit esittelee Sydänpisteet – aktiivisuustavoitteen, joka mullistaa tapasi saavuttaa parempi terveys. ❤️

Liikunnat, jotka nostavat sykettäsi, tarjoavat valtavia terveyshyötyjä niin sydämellesi kuin mielelläsikin. Ansaitset yhden Sydänpisteen jokaisesta minuutista kohtalaista aktiivisuutta, kuten pirteämmästä kävelystä koirasi kanssa, ja tuplapisteitä intensiivisemmistä suorituksista, kuten juoksusta. 🏃‍♀️ Jo 30 minuutin reipas kävely viisi kertaa viikossa riittää täyttämään AHA:n ja WHO:n suositukset fyysisestä aktiivisuudesta, mikä voi vähentää sydänsairauksien riskiä, parantaa unta 😴 ja lisätä yleistä henkistä hyvinvointia. ✨

Google Fit auttaa sinua seuraamaan edistymistäsi ja pysymään motivoituneena: 📈

• 🏃‍♂️ **Treenien seuranta puhelimella tai kellolla:** Saat välittömiä tietoja harjoituksistasi ja reaaliaikaisia tilastoja juoksuista, kävelyistä ja pyöräretkistä. Fit hyödyntää Android-puhelimesi antureita tai Wear OS by Google -älykellosi sykesensoreita tallentaakseen nopeutesi, vauhtisi, reittisi ja paljon muuta.
• 🎯 **Tavoitteiden seuranta:** Tarkastele päivittäistä edistymistäsi Sydänpisteiden ja askeltavoitteidesi osalta. Saavutatko tavoitteesi jatkuvasti? Voit helposti säätää tavoitteitasi pysyäksesi jatkuvasti haastettuna ja saavuttaaksesi terveen sydämen ja mielen.
• 🚶‍♀️ **Anna kaiken liikkeen merkitä:** Kävellessäsi, juostessasi tai pyöräillessäsi päivän aikana Android-puhelimesi tai Wear OS by Google -älykellosi tunnistaa automaattisesti aktiviteettisi ja lisää ne Google Fit -päiväkirjaasi, varmistaen, että saat tunnustusta jokaisesta liikkeestä. Haluatko lisäpisteitä? Kiihdytä kävelytempoasi aloittamalla ohjattu kävelytreeni ja astu musiikin tahdissa. 🎶 Nauti erilaisista treenityypeistä? Valitse ne aktiviteettien luettelosta, kuten pilates, soutu tai spinning, ja Google Fit seuraa kaikkia ansaitsemiasi Sydänpisteitä.
• 🔗 **Yhdistä suosikkisovelluksesi ja -laitteesi:** Fit voi näyttää tietoja monista suosikkisovelluksistasi ja -laitteistasi, antaen sinulle kokonaisvaltaisen kuvan terveydestäsi, jotta et koskaan menetä edistymistäsi. Näitä ovat mm. Lifesum, Wear OS by Google, Nike+, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Basis, Sleep as Android, Withings, Xiaomi Mi bands ja monet muut.
• ⌚ **Tarkista milloin tahansa, mistä tahansa:** Näe yhteenveto aktiivisuushistoriastasi Fitissä ja integroiduissa sovelluksissa uudistetussa päiväkirjassa. Tai hanki täydellinen kuva selaamalla, josta löydät kaikki terveys- ja hyvinvointitietosi.
• 🌬️ **Pidä sormi sykkeelläsi:** Hengitys on yksi yksinkertaisimmista tavoista vähentää jännitystä ja lievittää stressiä. Fitin avulla hengitykseen keskittyminen on helppoa – tarvitset vain puhelimesi kameran. Hengitystiheyden lisäksi voit mitata sykettäsi saadaksesi paremman käsityksen kehon hyvinvoinnistasi.
• 📊 **Tarkastele päivän tilastoja yhdellä silmäyksellä:** Lisää widget kotinäyttöön Android-puhelimellasi tai asenna tiili ja komplikaatio Wear OS by Google -älykelloosi.

Löydä lisää Google Fitistä ja tuettujen sovellusten luettelo osoitteesta: www.google.com/fit

Ominaisuudet

• Sydänpisteet-aktiivisuustavoite WHO:n ja AHA:n mukaan

• Automaattinen liikkeentunnistus kävelylle, juoksulle, pyöräilylle

• Reaaliaikainen urheiluseuranta puhelimella ja älykellolla

• Syke- ja hengitystiheyden mittaus puhelimen kameralla

• Yhdistettävissä lukuisiin suosikkisovelluksiin ja -laitteisiin

• Visuaalinen edistymisen seuranta ja päiväkirjanäkymä

• Mukautettavat päivittäiset ja viikoittaiset tavoitteet

• Kotinäytön widgetit ja älykellon komplikaatiot

Plussat

• Kokosi terveysdatan keskitetysti yhdessä paikassa

• Motivoi liikkumaan enemmän ja saavuttamaan tavoitteita

• Yksinkertainen ja intuitiivinen käyttöliittymä

• Hyödyntää standardoituja terveyssuosituksia

• Monipuolinen yhteensopivuus muiden palveluiden kanssa

Miinukset

• Vaatii usein erillisen älykellon tarkimpaan seurantaan

• Joidenkin ominaisuuksien hyödyntäminen vaatii integraatioita