Toimittajan arvostelu

Tunne unen laatusi mullistavan muutoksen Sleepio-sovelluksella! 😴 Unihäiriöt ja levottomat yöt voivat vaikuttaa dramaattisesti elämänlaatuusi, mutta Sleepio tarjoaa tieteellisesti todistetun ratkaisun. Tämä digitaalinen univalmennusohjelma on suunniteltu auttamaan sinua selkeyttämään mieltäsi, nukahtamaan nopeammin ja heräämään virkeämpänä joka aamu. ✨

Sleepio ei ole yleispätevä ratkaisu, vaan se räätälöidään juuri sinun tarpeisiisi. Ohjelma luo henkilökohtaisen kuuden viikon suunnitelman, jota voit edetä omaan tahtiisi. Jokainen sessio rakentuu edellisen päälle, ohjaten sinua askel askeleelta kohti parempaa unta. Opi rauhoittamaan levotonta mieltäsi, muokkaamaan uneen liittyviä tapojasi ja parantamaan unenlaatua – kaikki tämä noin 20 minuutin viikottaisella panostuksella. 🧘‍♀️

Sovelluksen menetelmät perustuvat kognitiivisiin käyttäytymistekniikoihin, joita tukee vuosikymmenten kliininen tutkimus. Sleepioa on testattu enemmän kuin monia yleisimpiä unilääkkeitä. 12 satunnaistetussa kontrolloidussa tutkimuksessa, johon osallistui yli 13 000 ihmistä, Sleepio osoittautui tehokkaaksi: osallistujat nukahtivat 54 % nopeammin, viettivät 62 % vähemmän aikaa hereillä yöllä ja kokivat 45 % parempaa toimintakykyä seuraavana päivänä. Kaikki tämä kliininen näyttö on saatavillasi suoraan sovelluksessa. 📊

Unohda turhautuminen ja epätoivoiset yöt. Sleepio antaa sinulle työkalut ja tiedon, joita tarvitset saavuttaaksesi levolliset yöunet, joista olet unelmoinut. Ohjelma auttaa sinua ymmärtämään unen perimmäisiä syitä ja tarjoaa tehokkaita strategioita niiden ratkaisemiseksi. Voit seurata edistymistäsi kätevän unikirjan avulla ja hyödyntää

Ominaisuudet

• Henkilökohtainen, kliinisesti todistettu kuuden viikon ohjelma.

• Räätälöity kokemus kattavan kyselyn perusteella.

• Unikirja edistymisen seurantaan ja unen tehokkuuteen.

• Nopea apu 'Help Me Now' -toiminnolla.

• Todistetusti tehokkaita kognitiivisia ja käyttäytymistekniikoita.

• Ohjattu askel askeleelta kohti parempaa unta.

• Unenlaadun paraneminen nopeasti ja tehokkaasti.

• Pääsy laajaan kliiniseen näyttöön sovelluksessa.

Plussat

• Todistetut tulokset unen paranemisessa.

• Personoitu ja mukautuva ohjelma.

• Helppo käyttää ja seurata edistymistä.

• Tieteellisesti pätevät menetelmät.

• Lyhyt viikottainen sitoutumisaika.

Miinukset

• Vaatii sitoutumista kuuden viikon ajan.

• Ei sovellu akuuttiin lääketieteelliseen hoitoon.